• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

دراسة جديدة: الاستحمام بالماء البارد يخفف الاكتئاب ويطيل العمر

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع غزل
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
  • الردود الردود 2
  • المشاهدات المشاهدات 492

غزل

مراقبة عام شباب الرافدين
إنضم
2021-10-11
المشاركات
45,954
مستوى التفاعل
16,276
النقاط
117
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات
جوهرة
დ297,053
الجنس
أنثى
https://shababalrafedain.net/up/uploads/165995833593781.gif

1674475364186.png
تواصلت دراسة حديثة الي ان الاستحمام بالماء البارد هو الاستمتاع بدش يساعد جهاز المناعة علي التحسن للافضل ، وبالاضافة الي ان الاستحمام بالماء البارد يخفف أعراض الاكتئاب .وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس.

وأوضحت الدراسة ايضا ،بأن أولئك الذين يأخذون الشاور بالماء البارد أقل عرضة بالاصابة بالامراض.واثبتت بعض الدراسات أن الاستحمام البارد ، بجانب انه يحفز جهاز المناعة ،ويخفف من أعراض الاكتئاب التي نعلم أنها عامل خطر للوفاة ، الي انه يطيل من المرحلة العمرية للافراد .

وأوصى عدد من الخبراء بتغيير عادات الاستحمام لإضافة سنوات جديدة إلى حياتك.بجانب النظام الغذائي الصحي السليم، وممارسة الرياضة بانتظام.وبالفعل يجب علي الاشخاص تبني أسلوب حياة صحي وعقلية إيجابية. مع التفكير في تحديات اليوم والأسبوع المقبلة والتأكد من أنك تشعر بالإيجابية تجاهها".

واظهرت إحدى الدراسات، تأثير الاستحمام البارد على أيام المرض بين العمال.وشارك في التجربة أكثر من 3000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما دون الإصابة بالأمراض المصاحبة الشديدة ،وعدم وجود تجربة روتينية للاستحمام البارد.وأدى الاستحمام الروتيني ، الي انخفاض الاكتئاب لديهم ، وتحسين جهاز المناعة .

ومن المعروف أن التعرض للبرد ينشط الجهاز العصبي السمبثاوي ويزيد من مستوى بيتا إندورفين والنورادرينالين في الدم ويزيد من إطلاق النورادرينالين المشبكي في المخ أيضا.

بالإضافة إلى ذلك، نظرا للكثافة العالية لمستقبلات البرد في الجلد، من المتوقع أن يرسل الاستحمام البارد كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، ما قد يؤدي إلى تأثير مضاد للاكتئاب.

https://shababalrafedain.net/up/uploads/165995833837572.gif
 
عودة
أعلى أسفل