طريقة عمل شوفان صحي للدايت بالفواكة

[غزل..ᥫ᭡]

[BGCOLOR=rgb(84, 172, 210)]المقادير:[/BGCOLOR]
​

- حليب : 2 كوب
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة
- الفراولة : ربع كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب

[BGCOLOR=rgb(84, 172, 210)]طريقة التحضير[/BGCOLOR]​

1. ضعي الشوفان والحليب في وعاء وأدخليه إلى المايكرويف لـ 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.
2. قومي بتوزيع العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات.

​

 

طريقة عمل أصابع الدجاج بالشوفان للرجيم

طريقة عمل شوكولاتة بدون سكر للرجيم

[هدير الامواج]

كل الشكر وبارك الله فيك ....
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

 

[غزل..ᥫ᭡]

كل الشكر وبارك الله فيك ....
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

-
شكرا لمرورك العذب ..🌺🌿