فائدة المشي على رؤوس الأصابع.

[✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨]

‍⚕|| فائدة المشي على رؤوس الأصابع.
❶||- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم ...
❷||- المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ ...
❸||- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها ...
❹||- المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع. الاستقلاب ...
❺||- المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية..

|| للمشي أو الوقوف على اصابع القدم .. يمكن تستند على الحائط عند الوقوف.....

 

[Dunea]

شكرا ست

 

[✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨]

شكرا ست

الف هلا

 

[هدير الامواج]

يسلموووو على الطرح الرائع

 

[✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨]

الف هلاا

يسلموووو على الطرح الرائع

 

[كاسر القانون]

تسلم ايدج ألينور عيوني

 

[✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨]

تسلم ايدج ألينور عيوني

الله يسلمك عيني. نورت

 

[كاسر القانون]

الله يسلمك عيني. نورت​

تسلم عيونج الحلوة​

 

[✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨]

تسلم عيونج الحلوة​

♥

 

[كاسر القانون]

♥

هذا اسود ههههههه ليش