النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
رجيم باليو (العصر الحجري)
يعتمد رجيم العصر الحجري الذي يتناولها البشر قديما بحيث تكون طبيعية لم تتعرض لأي نوع من أنواع المعالجة الكيميائية ، ويتم هذا الرجيم بدون تناول الحليب ومشتقاته والبطاطس والبقوليات والملح والسكر ويسمح بتناول الأطعمة التالية :
يعتمد رجيم العصر الحجري الذي يتناولها البشر قديما بحيث تكون طبيعية لم تتعرض لأي نوع من أنواع المعالجة الكيميائية ، ويتم هذا الرجيم بدون تناول الحليب ومشتقاته والبطاطس والبقوليات والملح والسكر ويسمح بتناول الأطعمة التالية :
- كل أنواع الخضروات والفواكه المتنوعة .
- الحبوب والبذور والمكسرات التي لم تتعرض للتحميص أو الطهى أي تكون (نيئة) مثل الجوز وبذور القرع
- اللحوم المأخوذة من المواشي التي يعتمد غذائه على الحشائش الخضراء .
- الأسماك والمأكولات البحرية .
- عدم الشعور بالجوع بسبب أنه غني بالمصادر البروتينية التي تساعد على الشبع لفترات .
- تساعد على تنقية الجسم من السموم .
- التقليل من الالتهابات المختلفة .
- نقص فيتامين د نتيجة لفقد بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم .
- نقص نسبة الكالسيوم في الجسم .
اني مكابله ليمون وزنجبيل
