سارة البابلية
عٍـسلُِ آلُِشُبَـآبَ♔
جدول رجيم كيتو دايت في رمضان ” recipes ” لنسف الوزن الزائد منخفض النشويات
الأسبوع الأول
الأسبوع الأول
- أولاً: وجبة الإفطار:
سلطة من الخضار + قطع دجاج بلدي أو مستورد أو لحم بلدي أو سمك بلطي مشوي أو مسلوق أو أي نوع تونة مصفاه من الزيوت. - ثانيا: وجبة السحور:
طبق واحد من الخضار المسلوق مع بعض قطع اللحم المشوي. - أو كوب واحد قهوة بدون مبيض أو سكر خفيف جدا + بيض مسلوق + طماطم + خيار
