النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 49,574
- مستوى التفاعل
- 27,348
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
المقادير
- بطيخ : 3 اكواب
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
- مكعبات الثلج : كوب
- لبن زبادي : كوب ونصف
طريقة التحضير
قطّعي البطيخ إلى نصفين.
قطّعي المحتوى إلى مكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
قطّعي الموزة إلى دوائر.
في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.
اخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
اسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.
قدّمي السموثي بارداً.
و
.
يسلملي المرور وعطره
شكرا لمرور وعطره غلا
