✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨
إداريـة سابقة
يحتوي قشر #الرمان على مادة البوليفينول التي أثبتت بعض الدراسات أنها تساعد على تحسين عملية التمثيل #الغذائي وزيادة معدل #حرق_الدهون في #الجسم. كما أنه من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من #الأمراض.. إليكم فوائده الأخرى
الرمان من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص وله فوائد صحية وعلاجية كثيرة، كما يحتوي على فوائد عديدة لإنقاص الوزن ويتساءل البعض عن فوائده للتخسيس وما هي طريقة قشر الرمان للتنحيف تابع معنا المقال التالي لمعرفة الإجابة
القيمة الغذائية للرمان
يحتوي الرمان على فوائد كثيرة لصحة الجسم وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وفيما يلي نعرض العناصر الغذائية في 100 جرام من الرمان:
الماء: 78 جرام
البروتين: 1.67 جرام
الدهون: 1.17 جرام
الألياف: 4 جرام
الكربوهيدرات: 18.7 جرام
الكالسيوم: 10 مليجرام
البوتاسيوم: 236 مليجرام
الفسفور: 36 مليجرام
فيتامين ج: 10 مليجرام
حمض الفوليك: 38 ميكروجرام
المغنيسيوم: 2 مليجرام
فوائد قشر الرمان للتنحيف
يحتوي قشر الرمان على مادة البوليفينول التي أثبتت بعض الدراسات أنها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم. كما أنه من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض
كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وبالتالي يقل الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية
ولكن يجب التنويه أنه لا يمكن الاعتماد على تناول قشر الرمان أو شرب شاي قشر الرمان لإنقاص الوزن حيث أنه لا يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مباشر ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي والتمتع بصحة جيدة
:
طريقة قشر الرمان للتنحيف
أولاً يجب غسل الرمان جيداً ثم تقطيعه وفصل قشر الرمان عن حبات الرمان ثم قم بتجفيف قشر الرمان تماماً ثم طحنه بعد ذلك ووضعه في إناء محكم الغلق لاستخدامه في أي وقت،.....
