نصائح وتوجيهات للتعقيم والعناية في البيت
*تم جمع المعلومات من أسئلة أعضاء المجموعة والإجابة تمت عن طريق الاختصاصية مريم بنت أحمد عبد المحسن المشعل : اختصاصية علم البيئة والتعقيم.*
*خلال لقاء معها في ملتقى الصحة و التغذية بالواتس أب يوم الأحد ٢٣ مارس ٢٠٢٠*
*تنسيق المعلومات وجمعها : اختصاصية علم التغذية أميرة الحرز*
1- إذا كنت في البيت ولا تخرج منه يكفي تعقيم البيت مرة واحدة في اليوم ( على أن يتجدد عمل محلول التطهير كل ٢٤ ساعة ) .
2- يتم تعقيم اسطح السيارة والكنب والفرش والسجاد والستائر ب ( كحول طبي تركيزه ٧٠٪ ، خل , ديتول , صابون ، الكلور ) مخفف في ماء
3- لحماية نفسك أثناء التعقيم قم بلبس القفازات والتخلص منها بعد التعقيم مباشرة
4- بعد عودتك من زيارة أي مريض في المستشفى قم بترك الحذاء خارج البيت , اغسل ملابسك لوحدها فورًا وقم بالاستحمام .
5- لتعقيم أسطح الجوال واللابتوب و جميع متعلقاتك الشخصية ينصح باستخدام المسحة الطبية المحتوية على 70% من الكحول او الماء المخفف مع الكلور .
6- لتخفيف الكلور يستخدم ملعقة واحدة على لتر ماء أو ٤ ملاعق على 5 لتر ماء
7- ينصح باستخدام ( زجاجة بخاخ أو عبوة رشاش واضافة الكلور المخفف لها واستخدامها بشكل عام في التعقيم لجميع الأسطح )
8- الأماكن التي يجب التركيز على تعقيمها هي ( مقابض الأبواب , الشطافات في الحمام )
9- الحرص على نظافة أيدي الأطفال بغسل اليدين جيدا بالماء والصابون بالطريقة الصحيحة قبل الأكل وبعده وبعد اللعب , وهذه الطريقة تناسب جميع الأطفال ماعدا الأطفال حديثو الولادة ( لأنهم لا يأكلون بأيديهم )
10- تمسح الألعاب بالكحول أو الكلور أو الديتول المخفف وتترك لتجف قبل إعادة استخدامها
11- نصيحة هامة للعاملين في الصحة : (اترك حذاءك في الخارج , لا تحضن أطفالك فور عودتك ,الاستحمام , غسل الملابس لوحدها , تعقيم الأدوات الشخصية ) وأن لا يأخذ للعمل إلا الأشياء الضرورية جدا .
12- يُعامل الفرد ذو المناعة المنخفضة كالجميع في التعقيم .
13- لاتعرض المطهرات المحتوية على نسبة عالية من الكحول للهب , و اترك الأسطح التي قمت بتطهيرها بالكحول لتجف تماما قبل إعادة الإستخدام .
14- لغسيل الفواكه والخضار يتم نقعها في ماء به قطرات من الخل لمدة عشر دقائق ويمكن استخدام الخل المخفف لغسل اللحوم .
15- لتخفيف الديتول يستخدم غطائين لكل لتر ماء.
16- احرص على عدم لمس وجهك او متعلقاتك الشخصية و أنت ترتدي القفازات اثناء عملية التطهير.
17- في حال تعقيم المراحيض والأحواض والبالوعات لا يتم تخفيف الديتول.
18- ( مقاضي البقالة والسوبر ماركت ) : المعلبات ( الخضار المعلبة واللبن والحليب والزبادي قبل الفتح ) : تغسل بماء دافئ وصابون , الأكياس يتم التخلص منها كلها خارج البيت , ويفضل أن يقوم شخص واحد بشراء الاحتياجات وأن تكون بجملة واحدة وبكميات كافية لفترة طويلة لمنع التردد على السوق .
19- نقل الخبز لأكياس نظيفة موجودة في البيت , أو قُم بمسح الكيس من الخارج بالمعقم الذي لديك.
20- اغسل يديك جيدا بعد ترتيب أغراض البقالة.
21- قم بتعقيم عدسات نظارتك بماء عذب ( ماء الشرب ومنديل ) أما أطراف النظارة يتم تعقيمها بالكحول.
22- مكواة البخار , الجفافة الهوائية ( الدراير ) , الشمس , تعتبر معقمات ممتازة.
23- لتعقيم السجاد ( كنس المكان , وتعقيمه برش ديتول مخفف وتركه حتى يجف قبل ترك الأطفال يمشون عليه )
24- الطلبات التي تصل عن طريق الشحن ( لديك خيارين ) الأول : ترك الشحنة من 3 – 5 أيام دون فتح , الثاني : ارتدي قفازات امسح الشحنة من الخارج بماء مخفف بكلور استخرج ما بداخلها ثم تخلص من الصندوق مباشرة .
25- المناديل المبللة لا تعتبر معقمة إلا إذا كانت تحتوي على مواد مطهرة معروفة مثل الكحول.
26- تعقيم فرش الشعر والمشط بالماء الدافئ والصابون.
27- لا ننصح بخلط المطهرات مع بعضها قد يحدث تسمم أو يبطل مفعولها.
28- إذا كنت في البيت الأفضل غسل اليدين بالماء والصابون بدلاً من المعقمات.
د. حجي إبراهيم الزويد
*تم جمع المعلومات من أسئلة أعضاء المجموعة والإجابة تمت عن طريق الاختصاصية مريم بنت أحمد عبد المحسن المشعل : اختصاصية علم البيئة والتعقيم.*
*خلال لقاء معها في ملتقى الصحة و التغذية بالواتس أب يوم الأحد ٢٣ مارس ٢٠٢٠*
*تنسيق المعلومات وجمعها : اختصاصية علم التغذية أميرة الحرز*
1- إذا كنت في البيت ولا تخرج منه يكفي تعقيم البيت مرة واحدة في اليوم ( على أن يتجدد عمل محلول التطهير كل ٢٤ ساعة ) .
2- يتم تعقيم اسطح السيارة والكنب والفرش والسجاد والستائر ب ( كحول طبي تركيزه ٧٠٪ ، خل , ديتول , صابون ، الكلور ) مخفف في ماء
3- لحماية نفسك أثناء التعقيم قم بلبس القفازات والتخلص منها بعد التعقيم مباشرة
4- بعد عودتك من زيارة أي مريض في المستشفى قم بترك الحذاء خارج البيت , اغسل ملابسك لوحدها فورًا وقم بالاستحمام .
5- لتعقيم أسطح الجوال واللابتوب و جميع متعلقاتك الشخصية ينصح باستخدام المسحة الطبية المحتوية على 70% من الكحول او الماء المخفف مع الكلور .
6- لتخفيف الكلور يستخدم ملعقة واحدة على لتر ماء أو ٤ ملاعق على 5 لتر ماء
7- ينصح باستخدام ( زجاجة بخاخ أو عبوة رشاش واضافة الكلور المخفف لها واستخدامها بشكل عام في التعقيم لجميع الأسطح )
8- الأماكن التي يجب التركيز على تعقيمها هي ( مقابض الأبواب , الشطافات في الحمام )
9- الحرص على نظافة أيدي الأطفال بغسل اليدين جيدا بالماء والصابون بالطريقة الصحيحة قبل الأكل وبعده وبعد اللعب , وهذه الطريقة تناسب جميع الأطفال ماعدا الأطفال حديثو الولادة ( لأنهم لا يأكلون بأيديهم )
10- تمسح الألعاب بالكحول أو الكلور أو الديتول المخفف وتترك لتجف قبل إعادة استخدامها
11- نصيحة هامة للعاملين في الصحة : (اترك حذاءك في الخارج , لا تحضن أطفالك فور عودتك ,الاستحمام , غسل الملابس لوحدها , تعقيم الأدوات الشخصية ) وأن لا يأخذ للعمل إلا الأشياء الضرورية جدا .
12- يُعامل الفرد ذو المناعة المنخفضة كالجميع في التعقيم .
13- لاتعرض المطهرات المحتوية على نسبة عالية من الكحول للهب , و اترك الأسطح التي قمت بتطهيرها بالكحول لتجف تماما قبل إعادة الإستخدام .
14- لغسيل الفواكه والخضار يتم نقعها في ماء به قطرات من الخل لمدة عشر دقائق ويمكن استخدام الخل المخفف لغسل اللحوم .
15- لتخفيف الديتول يستخدم غطائين لكل لتر ماء.
16- احرص على عدم لمس وجهك او متعلقاتك الشخصية و أنت ترتدي القفازات اثناء عملية التطهير.
17- في حال تعقيم المراحيض والأحواض والبالوعات لا يتم تخفيف الديتول.
18- ( مقاضي البقالة والسوبر ماركت ) : المعلبات ( الخضار المعلبة واللبن والحليب والزبادي قبل الفتح ) : تغسل بماء دافئ وصابون , الأكياس يتم التخلص منها كلها خارج البيت , ويفضل أن يقوم شخص واحد بشراء الاحتياجات وأن تكون بجملة واحدة وبكميات كافية لفترة طويلة لمنع التردد على السوق .
19- نقل الخبز لأكياس نظيفة موجودة في البيت , أو قُم بمسح الكيس من الخارج بالمعقم الذي لديك.
20- اغسل يديك جيدا بعد ترتيب أغراض البقالة.
21- قم بتعقيم عدسات نظارتك بماء عذب ( ماء الشرب ومنديل ) أما أطراف النظارة يتم تعقيمها بالكحول.
22- مكواة البخار , الجفافة الهوائية ( الدراير ) , الشمس , تعتبر معقمات ممتازة.
23- لتعقيم السجاد ( كنس المكان , وتعقيمه برش ديتول مخفف وتركه حتى يجف قبل ترك الأطفال يمشون عليه )
24- الطلبات التي تصل عن طريق الشحن ( لديك خيارين ) الأول : ترك الشحنة من 3 – 5 أيام دون فتح , الثاني : ارتدي قفازات امسح الشحنة من الخارج بماء مخفف بكلور استخرج ما بداخلها ثم تخلص من الصندوق مباشرة .
25- المناديل المبللة لا تعتبر معقمة إلا إذا كانت تحتوي على مواد مطهرة معروفة مثل الكحول.
26- تعقيم فرش الشعر والمشط بالماء الدافئ والصابون.
27- لا ننصح بخلط المطهرات مع بعضها قد يحدث تسمم أو يبطل مفعولها.
28- إذا كنت في البيت الأفضل غسل اليدين بالماء والصابون بدلاً من المعقمات.
د. حجي إبراهيم الزويد
تشكرات لجهودك المميزه
