ماهي الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو دايت
التفاح ، والموز ، والبرتقال ، والعنب ، والبطيخ ، والخوخ ، والبطيخ ، والأناناس ، والكرز ، والكمثرى ، والليمون ، والليمون الحامض ، والجريب فروت ، والخوخ ، والمانجو ، إلخ.
.
الحبوب والنشويات
القمح ، الأرز ، الشوفان ، الذرة ، الكينوا ، الشعير ، الدخن ، البرغل ، الحنطة.
.
خضروات الجذرية
البطاطا (حلوة وعادية) الجزر والبنجر (الشمندر) واللفت. .
منتجات الحبوب
الكورن فلكس ، الخبز ، المعكرونة ، الأرز ، الذرة ، الشوفان ، الكراكرز ، البيتزا ، الفشار ، الجرانولا ، الخبز ، الدقيق. .
البقوليات
فاصوليا سوداء ، فاصوليا ، فول الصويا ، بازلا ، حمص ، عدس.
المحليات
سكر القصب ، العسل ، شراب القيقب ، رحيق الصبار ، الأسبارتام ، السكرين ، شراب الذرة.
.
الحلويات
الشوكولاته ، الكعك ، الكعك ، المعجنات ، الفطائر ، الفطائر ، الآيس كريم ، الكوكيز ، الحلوى ، الكاسترد. .
بعض الزيوت
زيت الكانولا ، زيت فول الصويا ، زيت بذور العنب ، زيت الفول السوداني ، زيت الذرة ، زيت عباد الشمس .
.
المشروبات المحلاة
العصائر ، المشروبات الغازية ، والشاي والقهوة المحلاة.
.
منتجات الألبان قليلة الدسم
حليب خالي الدسم ، جبن موزاريلا خالي الدسم ، زبادي خالي الدسم ، جبن قليل الدسم وجبنة كريمية قليلة الدسم.
.
الصلصات المحلاة
الكاتشب ، صلصة الباربيكيو ، صلصة الطماطم ، بعض صلصات السلطة والصلصات الساخنة.
.
ملاحظة: كمية بسيطة من الليمون على الماء او كمية بسيطة من الجزر او الشمندر في الطعام لن تخرجك من نظام الكيتو.
منقول
التفاح ، والموز ، والبرتقال ، والعنب ، والبطيخ ، والخوخ ، والبطيخ ، والأناناس ، والكرز ، والكمثرى ، والليمون ، والليمون الحامض ، والجريب فروت ، والخوخ ، والمانجو ، إلخ.
.
الحبوب والنشويات
القمح ، الأرز ، الشوفان ، الذرة ، الكينوا ، الشعير ، الدخن ، البرغل ، الحنطة.
.
خضروات الجذرية
البطاطا (حلوة وعادية) الجزر والبنجر (الشمندر) واللفت. .
منتجات الحبوب
الكورن فلكس ، الخبز ، المعكرونة ، الأرز ، الذرة ، الشوفان ، الكراكرز ، البيتزا ، الفشار ، الجرانولا ، الخبز ، الدقيق. .
البقوليات
فاصوليا سوداء ، فاصوليا ، فول الصويا ، بازلا ، حمص ، عدس.
المحليات
سكر القصب ، العسل ، شراب القيقب ، رحيق الصبار ، الأسبارتام ، السكرين ، شراب الذرة.
.
الحلويات
الشوكولاته ، الكعك ، الكعك ، المعجنات ، الفطائر ، الفطائر ، الآيس كريم ، الكوكيز ، الحلوى ، الكاسترد. .
بعض الزيوت
زيت الكانولا ، زيت فول الصويا ، زيت بذور العنب ، زيت الفول السوداني ، زيت الذرة ، زيت عباد الشمس .
.
المشروبات المحلاة
العصائر ، المشروبات الغازية ، والشاي والقهوة المحلاة.
.
منتجات الألبان قليلة الدسم
حليب خالي الدسم ، جبن موزاريلا خالي الدسم ، زبادي خالي الدسم ، جبن قليل الدسم وجبنة كريمية قليلة الدسم.
.
الصلصات المحلاة
الكاتشب ، صلصة الباربيكيو ، صلصة الطماطم ، بعض صلصات السلطة والصلصات الساخنة.
.
ملاحظة: كمية بسيطة من الليمون على الماء او كمية بسيطة من الجزر او الشمندر في الطعام لن تخرجك من نظام الكيتو.
منقول
