فواكه

المصدر: من كتاب الحلويات العصرية سلسلة شهويات شميشة

تكثر النصائح التي تتلقاها المرأة الحامل خلال فترة حملها، ولعل ابرزها ما يرتبط بالطعام والغذاء خاصة أن الجنين في هذه المرحلة يكون بحاجة لغذاء معين، لذا تنصح الكثير من الدراسات العلمية المرأة الحامل أن تتناول الفواكه اثناء الحمل الخاصة وخاصة هذه الأنواع: الموز: يعد الموز مصدر جيّد للبوتاسيوم، كما...

جلنا يعلم أن الكالسيوم يلعب دورًا هامًّا في بناء العظام والأسنان السليمة والقوية، كما أنه يساعد على بناء العضلات، ويلعب دورًا هامًّا في إفراز الأنزيمات والهرمونات الهامة لوظائف الجسم. وقد أظهرت الأبحاث أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في الحماية من ارتفاع ضغط الدم وعلى العكس، يمكن لعدم كفاية الكالسيوم...