• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
  • عزيزي الزائر.. يمكنك الان التسجيل والتصفح بعدد اعلانات اقل وبكل حرية .. شاركنا الآن وكن عضوا مميزا في اسرتنا الرائعة.

استعادة النشاط الذهني

  1. Moon

    خطوات هامة لإستعادة نشاطك_الذهني ..

    #خطوات_هامة #لإستعادة_نشاطك_الذهني .. 1- ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية 2- النوم فترة كافية ليلاً لا تقل عن 5 ساعات 3- قليل من الراحة أثناء النهار لا تقل عن نصف ساعة 4- القراءة يومياً صفحة على الأقل (خارج اطار قراءات العمل - أدب أو فنون) 5- الاعتماد على الذاكرة بقدر الإمكان وحفظ شيء...

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل