علماء النفس: عبارة واحدة تحدد مصير العلاقة بين الزوجين.. اعرفها

[غزل..ᥫ᭡]

التحدث مع شريك الحياة يساعد على تقوية أو انهيار العلاقة، لذلك على الطرفين اختيار كلماتهما بعناية شديدة، وقد أشار تقرير نشر بموقع yourtango، إلى عبارة واحدة تتنبأ باستمرار العلاقة أو فشلها والتى نستعرضها فى السطور التالية.

علماء النفس: عبارة واحدة تحدد مصير العلاقة بين الزوجين​

قال علماء النفس الذين درسوا 40 ألف زوج إن عبارة واحدة تتنبأ بما إذا كانت العلاقة ستستمر أم لا، وهى "شكراً لك"، وبعد دراسة 40 ألف زوج، اكتشف عالما النفس الأمريكيان الدكتور جون جوتمان والدكتورة جولي شوارتز جوتمان عبارة واحدة يمكن أن تساهم بشكل كبير في نجاح أي علاقة وهى: "شكراً لك".

وأوضح جوتمان ذلك قائلاً: "تتطلب العلاقة الناجحة ثقافة تقدير حماسية، حيث نكون بارعين في ملاحظة ما يفعله شركاؤنا بشكل صحيح كما نحن بارعون في ملاحظة ما يفعلونه بشكل خاطئ. لكن من السهل الوقوع في فخ رؤية ما لا يفعله شريكك فقط. فتبدأ في تكوين تصور بأنك أنت من يبذل كل الجهد، وتبدأ في تصديق ذلك".

وكلمة شكر بسيطة يمكن أن يكون لها أثر كبير في الحفاظ على قوة العلاقة، وإنّ إتاحة مساحة للامتنان في العلاقة يُعزز الألفة والأمان العاطفي، لكن أي شخص خاض تجربة علاقة طويلة الأمد يُدرك أنّه من الشائع جدًا أن ملاحظ أخطاء شركائنا بدلًا من التركيز على إيجابياتهم، والعكس صحيح.

وكما قال جوتمان: "من السهل الوقوع في فخ رؤية ما لا يفعله شريك حياتك فقط، وهذا التفكير يُدمر العلاقات. فنحن نعتبر ما يفعله شركاؤنا من أجلنا أمراً مفروغاً منه، نقول "شكراً" عندما يُحضر لنا زميلنا أو صديقنا فنجان قهوة أو يفتح لنا الباب، ولكن عندما يفعل شركاؤنا الشيء نفسه، نصمت عن إظهار امتناننا".

وتابع: "فكّر في كلّ اللفتات الصغيرة واللطيفة التي تقوم بها أنت وشريك حياتك لبعضكما البعض. على سبيل المثال، قد تُعدّ له كوبًا من الشاي كل صباح. وهو بدوره قد يُعدّ لك وجبتك المفضلة كلما شعرت بالحزن. كم مرة تتبادلون كلمة "شكرًا"؟ في الواقع، معظمنا يعتبر اللفتات البسيطة التي يقوم بها شركاؤنا أمرًا مفروغًا منه، ويتصرف وكأن قول "شكرًا" يجب أن يقتصر على المناسبات الخاصة. ومع مرور الوقت، ننسى حتى مدى أهمية قول "شكرًا".

وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن الشركاء الرومانسيين الذين يعبرون عن امتنانهم أقل عرضةً للانفصال بأكثر من ثلاث مرات، وتشير دراسة أخرى إلى أن الأفراد الذين يشعرون بتقدير شركائهم يتمتعون بعلاقات أفضل وأكثر قدرة على مواجهة الضغوطات الداخلية والخارجية.

عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، فإن عبارة "شكراً" هي العبارة الأقل تقديراً والأقل استخداماً. قول "شكرًا" لشريك حياتك يُشبه قول "أُقدّر وجودك".

 

3 طرق للتعبير عن حبك لابنتك وتمنحها الدعم النفسي