• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
Kian

أسياخ الخضار المشوية للرجيم

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Kian
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
  • الردود الردود 3
  • المشاهدات المشاهدات 297

Kian

من أهلنا
السمعة: 100%
النقاط 117
الحلول 0
إنضم
2022-09-14
المشاركات
1,240
مستوى التفاعل
742
النقاط
117
الإقامة
Iraq
Kian
1667384325845.png

وقت الطهى
40 دقيقة
group-users.png

يكفي ل
4 أشخاص

المقادير​

- الجزر : 2 حبة
- البطاطس : 2 حبة
- الكوسا : 2 حبة
- الباذنجان : 1 حبة
- طماطم : 3 حبات
- البصل : 2 حبة
- ملح : رشّة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان ونصف

طريقة التحضير​

  1. قطعي الجزر، والبطاطس، والكوسا، والباذنجان إلى دوائر دون تقشير، ثم قشّري البصل والطماطم وقطّعيهم إلى دوائر.
  2. تبّلي الخضار بالأوريغانو، والملح، وزيت الزيتون وقلّبي قليلاً.
  3. اغرسي الخضار في أسياخ الشوي، ثم إشويها حتى تنضج تماماً وتتحمر، ثم قدميها ساخنة
 
"
تسلم يمينك يانور ."
شكرا لعطائكَ الوافر والمفيد .."
لروحكك باقة ورد .
&110^
.."
 
شكرا للمجهود القيم
 
Similar content الاكثر مشاهدة عرض المزيد
عودة
أعلى أسفل