معلومات غذائيه
4 فوائد مدهشة لشرب ماء المخلل
1️⃣ يحتوي على #البروبيوتيك المفيد لجهازك الهضمي
تحتوي المخللات #المخمرة بشكل طبيعي وعصيرها على كائنات دقيقة مفيدة تسمى البروبيوتيك وهي بكتيريا وخمائر حية ومجهرية يمكنك العثور #عليها أيضاً في الزبادي حيث تحتوي أمعاؤك على العديد من أنواع البكتيريا المفيدة لعملية التمثيل الغذائي والصحة العامة والهضم و #مكافحة الأمراض كما أن هذه البكتيريا ترتبط بالتقليل من مستويات القلق والاكتئاب والحفاظ على مزاج أفضل
يأتي دور البروبيوتيك في أنه #يساعد على الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء الجيدة والمساعدة في الهضم. لذا، بإمكانك شرب القليل من ماء المخلل يومياً لتنعم بصحة #أمعاء جيدة
2️⃣ قد يساعد على #فقدان الوزن
يمكن أن يساعد ماء #المخلل في كبح الشهية عن طريق تثبيت نسبة السكر في الدم حيث من الأسهل إنقاص الوزن والتحكم في الشهية عندما يكون مستوى #السكر في الدم مستقراً أضف إلى ذلك فائدة البروبيوتيك في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي التي يمكن أن تساعدك بالتأكيد على إنقاص #الوزن أيضاً
كما يحتوي ماء #المخلل على الكثير من الخل الذي قد يساعدك على إنقاص الوزن
3️⃣ غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض
نظراً لأن #المخللات عبارة عن خضراوات مخمرة، فهي غنية بفوائد الخضراوات، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
كما أن عصير #المخلل يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات C و A، وهما من مضادات الأكسدة الرئيسية
قد تحمي مضادات #الأكسدة خلاياك من التلف وتكافح السرطان وأمراض القلب وغيرها ولها دور مهم في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي. يمكنك الحصول على بعض #مضادات الأكسدة من عصير المخلل، لكن تناول المخلل معه أكثر فائدة
4️⃣ ماء المخلل يحارب رائحة الفم #الكريهة
يمكن أن تسبب البكتيريا في فمك رائحة #الفم الكريهة، لكن كل من الشبت والخل الموجودين في المخلل لهما خصائص مضادة لها قد يساعد هذا المزيج الفعال في إنعاش #أنفاسك بعد شرب ماء المخلل
4 فوائد مدهشة لشرب ماء المخلل
1️⃣ يحتوي على #البروبيوتيك المفيد لجهازك الهضميتحتوي المخللات #المخمرة بشكل طبيعي وعصيرها على كائنات دقيقة مفيدة تسمى البروبيوتيك وهي بكتيريا وخمائر حية ومجهرية يمكنك العثور #عليها أيضاً في الزبادي حيث تحتوي أمعاؤك على العديد من أنواع البكتيريا المفيدة لعملية التمثيل الغذائي والصحة العامة والهضم و #مكافحة الأمراض كما أن هذه البكتيريا ترتبط بالتقليل من مستويات القلق والاكتئاب والحفاظ على مزاج أفضل
يأتي دور البروبيوتيك في أنه #يساعد على الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء الجيدة والمساعدة في الهضم. لذا، بإمكانك شرب القليل من ماء المخلل يومياً لتنعم بصحة #أمعاء جيدة
2️⃣ قد يساعد على #فقدان الوزن
يمكن أن يساعد ماء #المخلل في كبح الشهية عن طريق تثبيت نسبة السكر في الدم حيث من الأسهل إنقاص الوزن والتحكم في الشهية عندما يكون مستوى #السكر في الدم مستقراً أضف إلى ذلك فائدة البروبيوتيك في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي التي يمكن أن تساعدك بالتأكيد على إنقاص #الوزن أيضاً
كما يحتوي ماء #المخلل على الكثير من الخل الذي قد يساعدك على إنقاص الوزن
3️⃣ غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض
نظراً لأن #المخللات عبارة عن خضراوات مخمرة، فهي غنية بفوائد الخضراوات، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
كما أن عصير #المخلل يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات C و A، وهما من مضادات الأكسدة الرئيسية
قد تحمي مضادات #الأكسدة خلاياك من التلف وتكافح السرطان وأمراض القلب وغيرها ولها دور مهم في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي. يمكنك الحصول على بعض #مضادات الأكسدة من عصير المخلل، لكن تناول المخلل معه أكثر فائدة
4️⃣ ماء المخلل يحارب رائحة الفم #الكريهة
يمكن أن تسبب البكتيريا في فمك رائحة #الفم الكريهة، لكن كل من الشبت والخل الموجودين في المخلل لهما خصائص مضادة لها قد يساعد هذا المزيج الفعال في إنعاش #أنفاسك بعد شرب ماء المخلل
