• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
Joon

مكرونة بشاميل للرجيم

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Joon
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
  • الردود الردود 3
  • المشاهدات المشاهدات 226

Joon

عضو فعال
السمعة: 100%
النقاط 97
الحلول 0
إنضم
2021-09-28
المشاركات
657
مستوى التفاعل
476
النقاط
97
الإقامة
Iraq
Joon
مكرونة بشاميل للرجيم

prepare-time.png

وقت الطهى
40 دقيقة
group-users.png

يكفي ل
3 أشخاص

المقادير​

- معكرونة : نصف كيلو (مسلوقة)
- لحم مفروم : ربع كيلو (معصج)
- طحين : 6 ملاعق كبيرة
- حليب : 3 اكواب (قليل الدسم)
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- جبن البارميزان : ثلث كوب (مبشور)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير​

  1. انخلي الطحين في قدر متوسط لإزالة أي تكتلات ثم يضاف إليه كوب من الحليب بشكل تدريجي مع الخفق المستمر حتى يصبح الخليط متجانس تماماً، ثم يضاف ما تبقى من كوبين الحليب مع جوزة الطيب.
  2. ضعي المزيج على نار متوسطة حتى يتكاثف ويصل للغليان لمدة 10 قائق.
  3. خلال الغليان توضع البيضة المخفوقة وجبن البارميزان والزبدة والملح والفلفل.
  4. في وعاء خارجي يتم خفق كوب من البشاميل مع المكرونة وتقسم لنصفين.
  5. اقسمي نصف المكرونة الأول في صينية الفرن وفوقها طبقة من اللحمة المفرومة ثم النصف الآخر من المكرونة، واسكبي فوقها صوص البشاميل المتبقي بالكامل.
  6. أدخلي صينية المكرونة في الفرن لمدة 20 دقيقة على نار هادئة حتى يتغير لونها للذهبي.
 
‏عاشت الأيادي على الوصف دمت مبدعا
 
-
مجهود راقي .."
[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)]تسلم الايادي' ويعطيك ربي ألف عافيه .."[/BGCOLOR]
لروحك..
smile20102
."
 
Similar content الاكثر مشاهدة عرض المزيد
عودة
أعلى أسفل