فوائد تمارين الصباح
⛹️ 1_ تساعد علي رفع معدل التمثيل الغذائي فى الجسم واستمراره طول اليوم .. مايؤدى بالتالى الى حرق المزيد من السعرات
2_ تزود الجسم بالطاقه التى يحتاج خلال النهار وتساعدك علي التركيز والتفكير بشكل سليم
3 _ تساهم تمارين الصباح فى تنظيم الشهيه للطعام ، فلا تشعر بالجوع الشديد 4 _ تساهم فى تعزيز عمليه الايض فى الجسم خلال اليوم بأكلمه . فهذا يعني حرق كميه اكبر من السعرات
5 _ تعمل علي تحسين الصحه النفسيه .. والتخلص من التوتر والاجهاد
6 _ تساعد علي انتظام مواعيد النوم بشكل صحيح
⛹️ 1_ تساعد علي رفع معدل التمثيل الغذائي فى الجسم واستمراره طول اليوم .. مايؤدى بالتالى الى حرق المزيد من السعرات2_ تزود الجسم بالطاقه التى يحتاج خلال النهار وتساعدك علي التركيز والتفكير بشكل سليم
3 _ تساهم تمارين الصباح فى تنظيم الشهيه للطعام ، فلا تشعر بالجوع الشديد 4 _ تساهم فى تعزيز عمليه الايض فى الجسم خلال اليوم بأكلمه . فهذا يعني حرق كميه اكبر من السعرات
5 _ تعمل علي تحسين الصحه النفسيه .. والتخلص من التوتر والاجهاد
6 _ تساعد علي انتظام مواعيد النوم بشكل صحيح
