دور المعد البدني في إصلاح مسيرة ريال مدريد




إشادة كبرى من الصحافة المدريدية بدور المعد البدني للفريق الفرنسي دوبوندت الذي نجح في إنتشال الفريق بدنيا من مشاكله رغم الكم الهائل من الإصابات .
ريال مدريد في آخر عشرة أيام إنتصر في أربعة مباريات تقريبا بنفس الأسماء على عكس عادة زيدان الذي أخذ الموافقة على ذلك من المعد البدني الفرنسي .
دوبوندت قدم لزيدان داتا بكل معدلات اللياقة البدنية والركض لكل اللاعبين وعمل على برنامج بدني شامل بعد نهاية المباريات كالتالي :

1_ 14 دقيقة في حمام بارد بدرجة حرارة 15 بعد كل مباراة.

2_ التغذية قبل ثلاثة ساعات من المباراة بطعام يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات

3_بعد المباراة على طعام بنسبة عالية من الكربوهيدات

hihi2-2020-12-18_08-21-29_809716-640x360.jpg
 

بادئ الموضوع

Daleen

عضو في شباب الرافدين
من أهلنا
إنضم
الإقامة
Baghdad
الجنس
أنثى

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل