نصائح لتكوني جميلة بدون ماكياج:-
1- التمارين الرياضية تساعدك في الإحساس بشكل أفضل، وإذا لم تكوني من محبي ممارسة الرياضة جربي المشي أو التنزه، المهم أن تكثري من الحركة لأنها تخفف من حدة التوتر.
2- نامي عدد ساعات كافٍ، على الأقل 8 ساعات ليلاً.
3- استخدمي الشموع ذات الروائح المهدئة في المنزل مثل اللافندر.
4- كلي بشكل صحي، وتناولي طعاماً مفيداً ومليئاً بالفيتامينات، تجنبي اللجوء للسناك المضر والبطاطا الشيبس والشوكلاتة وأنت متوترة كنوعٍ من تفريغ الطاقة.
5- دللي نفسك بمغطس يومي ساخن فيه الروائح التي تحبينها.
6- رطبي بشرتك ونظفيها تنظيفا عميقاً لدى خبيرة تجميل.
7- غيري قصة شعرك لتسريحة أكثر حيوية ومرحاً أو غيري لونه.
8- اشتري قطعة ملابس جديدة تبهجك بألوانها المرحة.
9- جددي مكياجك واستخدمي ألواناً صيفية مبهجة.
1- التمارين الرياضية تساعدك في الإحساس بشكل أفضل، وإذا لم تكوني من محبي ممارسة الرياضة جربي المشي أو التنزه، المهم أن تكثري من الحركة لأنها تخفف من حدة التوتر.
2- نامي عدد ساعات كافٍ، على الأقل 8 ساعات ليلاً.
3- استخدمي الشموع ذات الروائح المهدئة في المنزل مثل اللافندر.
4- كلي بشكل صحي، وتناولي طعاماً مفيداً ومليئاً بالفيتامينات، تجنبي اللجوء للسناك المضر والبطاطا الشيبس والشوكلاتة وأنت متوترة كنوعٍ من تفريغ الطاقة.
5- دللي نفسك بمغطس يومي ساخن فيه الروائح التي تحبينها.
6- رطبي بشرتك ونظفيها تنظيفا عميقاً لدى خبيرة تجميل.
7- غيري قصة شعرك لتسريحة أكثر حيوية ومرحاً أو غيري لونه.
8- اشتري قطعة ملابس جديدة تبهجك بألوانها المرحة.
9- جددي مكياجك واستخدمي ألواناً صيفية مبهجة.
