• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

سنتعرف على أكثر المواد الغذائية التي يتناولها الطفل و تؤثر في سلوكه وتصرفاته:

Daleen

من أهلنا
2020-08-10
34,770
Baghdad
جوهرة
დ107,319
الجنس
أنثى
سنتعرف على أكثر المواد الغذائية التي يتناولها الطفل و تؤثر في سلوكه وتصرفاته:

1. #السكريات
إن تناول الطفل لكميات كبيرة من السكريات تسبب فرط نشاط عند الطفل و عصبية و إحباط.
الحل:
استبدلوا المشروبات الغنية بالسكر و التي يتناولوها الأطفال بكميات كبيرة بالماء او بعصير الفواكه الطبيعي المخفف بالماء.
حاولوا ان تقللوا الكثير من الحلويات و السكريات التي يأخذها الطفل.

2. #الألوان_الصناعية
أكثر شيء يجذب الطفل هو الألوان مثل الأحمر و الأصفر و البرتقالي و غيرها.. و أكثر شيء مرتبط بفرط النشاط و الإحباط و العصبية عند الطفل هو الألوان الصناعية الموجودة في الأطعمة والتي معظمها مشتقة من البترول و أسوأها اللون الأحمر الذي يرمز له ب E129, E122 و اللون الأصفر الذي يرمز له ب E102.
لاحظوا اننا نتكلم هنا عن الألوان الصناعية و ليست الألوان الطبيعية الموجودة طبيعياً في الغذاء مثل الشمندر و الكركم مثلاً
الحل:
نحاول ان نعطي أطفالنا الألوان الطبيعية مثل الموجودة في حبة تفاح أو الفراولة، حفنة من التوتيات، الشمندر و غيرها من الفواكه .

3. #الحليب
بعض الأطفال أجسامهم تجد صعوبة في هضم الحليب(بسبب حساسية أو عدم التحمل لسكر اللاكتوز الموجود في الحليب) و بالتالي يسبب لهم تقلب في المزاج و أحياناً صداع.
** لاحظوا اننا هنا نتكلم عن #بعض الأطفال..يعني هذه النقطة لا تنطبق على الكل.
الحل:
ممكن استبدال منتجات الحليب العادية بمنتجات الحليب العضوية ، وممكن ان ندخل حليب الماعز أو الغنم بدل الحليب البقري(فهضمه أسهل).
أو ممكن نستبدل الحليب العادي بحليب اللوز أو حليب جوز الهند أو حليب الأرز لكن من المهم ان ننتبه بأن يكون طعامهم مدعم بالكالسيوم سواء من الخضار الورقية الخضراء او السمسم... الخ.

4. #المضافات_الغذائية في الوجبات الجاهزة:
مثل مادة MSG (موجودة في مكعبات مرق الدجاج الجاهزة و الكعك الجاهزة و الأكل الصيني.. الخ) و مادة النيترات (تستخدم كمادة حافظة في اللحوم المصنعة و عادة تعطيها اللون الأحمر مثل الكاشير و النقانق و السجق و غيرها.. )
هذه المواد ممكن تسبب اضطراب في السلوك عند الطفل مثل فرط النشاط و العدوانية و القلق و الصداع.

5. #المحليات_الصناعية
بديل سيء جداً للسكر بالنسبة للأطفال .
المحليات الصناعية هي مواد كيميائية لها طعم السكر لكن بدون سعرات حرارية.. للأسف هذه المحليات تفتح الشهية عند الطفل و تعمل على زيادة الوزن و ممكن ان تسبب فرط نشاط للطفل و قلق و صداع و تشتت انتباه .
الحل:
نلجأ للمحليات الطبيعية مثل سكر ستيفيا العضوي ان توفر أو العسل او الفاكهة .
.
 
6 _ الاندومي وماادراك ما هو اندومي ننطيهم مصرف لهم يرحون يشترون يرجعون مشترين اندومي تعالي سوي لنا يبجون لا مصيبه الاب كول خطيه سويه لهم لا تنسيني خرب حظي
كل الاطفال يحبوه للاسف
حاولي تبدليه باكله مفيدة واستعملي معهم اسلوب الترغيب والاقناع او توعديهم بشي يحبوه وتنفذيه الهم وطولي بالك معاهم
 
كل الاطفال يحبوه للاسف
حاولي تبدليه باكله مفيدة واستعملي معهم اسلوب الترغيب والاقناع او توعديهم بشي يحبوه وتنفذيه الهم وطولي بالك معاهم
اطول بالي مهم منو الاطفال لو ابوهم مدمنين عليه شايفه حياتج واحد ياكل اندومي بدون طبخ ني اكول ليش كول اسلس بيه مفيد اسناني هو اصلا طار نصف فج له طاحت اسنانه اوقات كول له لا تظحك لا تخرع جهال &101^
 
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل