-
خدمات الاعضاء
عضلات أعلى الظهر
-
ما هي عضلات أعلى الظهر (Mid Back) وكيف يمكن تمرينهم بالشكل الصحيح
عضلات أعلى الظهر (Mid Back) هي مجموعة من العضلات التي تقع في الجزء الأوسط من الظهر، وتمتد من أسفل الرقبة إلى أسفل الضلوع. تلعب هذه العضلات دورًا مهمًا في العديد من الأنشطة، بما في ذلك رفع الأثقال، والسباحة، ورمي الأشياء. أهمية تمرين عضلات أعلى الظهر تمرين عضلات أعلى الظهر مهم للأسباب التالية...- Ibn AliraQ
- الموضوع
- بناء العضلات تقوية الظهر تمارين عضلات أعلى الظهر تمرين تمديد الظهر تمرين سحب الحبل تمرين سحب القرفصاء تمرين سحب الكابلات عضلات أعلى الظهر كمال الأجسام كيفية تقوية عضلات أعلى الظهر
- الردود: 1
- المنتدى: الملتقى الرياضي