تمرين تمديد الظهر

عضلات أعلى الظهر (Mid Back) هي مجموعة من العضلات التي تقع في الجزء الأوسط من الظهر، وتمتد من أسفل الرقبة إلى أسفل الضلوع. تلعب هذه العضلات دورًا مهمًا في العديد من الأنشطة، بما في ذلك رفع الأثقال، والسباحة، ورمي الأشياء. أهمية تمرين عضلات أعلى الظهر تمرين عضلات أعلى الظهر مهم للأسباب التالية...