رياضة

  1. Ibn AliraQ

    صور صور رياضية

    مساكم الله بالخير شباب وصبايا اعضاء وزوار منتديات شباب الرافدين جبتلكم مجموعة من الصور الرياضية ان شاء الله تعجبكم مودتي
  2. Moon

    نصائح مهمة قبل بدأ ممارسة التمارين الرياضية

    - اختر المكان المناسب وارتداء الملابس القطنية المريحة 2- لا تمارس ابداً التمارين الرياضية و انت فى حالة أرهاق أو بعد الأكل مباشرة 3- حافظ دائماً على استقامة ظهرك أثناء تأديك للتمارين الرياضية , و هو من الأشياء المهمة للحصول على مظهر جيد 4- تأكد أنك تقوم بالتمارين بالشكل الصحيح حتى لا تقوم...
  3. Moon

    ١١ فائدة لرياضة اليوجا

    لرياضة اليوجا فوائد عديدة جسمانية ونفسية، تعتمد في الأساس على أنواع اليوجا التي تختارينها، إليك فوائد اليوجا في هذه السطور. ١- فوائد اليوجا للتخسيس وإنقاص الوزن: هناك أنواع من تمرينات اليوجا التي تساعدك على خسارة الوزن وتعمل كتمارين لتنشيط القلب مثل باور يوجا. ٢- التدرب على اليوجا يساعد على...
  4. Moon

    6 طرق لا غنى عنها للتخلص من الكرش

    لا تعتبر الدهون في البطن مجرد مشكلة تُفسد شكل الجسم بل ترتبط أيضا بأمراض القلب والسكري. لذلك، ان كنت ترغب في الحفاظ على صحة جيدة وشكلٍ سليم، إليك 6 طرق فعالة للتخلص من الكرش: 1- تجنب المشروبات المحلاة بالسكر قد يكون استهلاك السكر الزائد هو المحرك الرئيسي للدهون الزائدة في البطن والكبد، وينطبق...
  5. Ibn AliraQ

    محمد صلاح يكشف سر "قميص بلاي بوي"

    نقلت مواقع مصرية عن الجهاز الفني للمنتخب المصري قوله إن النجم، محمد صلاح، كشف سبب ارتدائه قيمص "بلاي بوي"، الذي أثار جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي. وكان نجم ليفربول نشر صورة له على حسابه بموقع فيسبوك مرتديا قناعا وقميصا عليه شعار مجلة "بلاي بوي" الإباحية، أثناء استعداده للسفر إلى مصر،...
  6. Ibn AliraQ

    فيتور بيريرا - نصراوي بالمطلب

    ارتبط اسم المدرب البرتغالي فيتور بيريرا بنادي النصر خلال الساعات القليلة الماضية، بعد تراجع نتائج الفريق الأول لكرة القدم تحت قيادة الأوروغوياني دانييل كارينيو. وعلى الرغم من التأييد الجماهيري الكبير للمدرب الأوروغوياني كارينيو مع بداية الموسم الرياضي الحالي، إلا أن تعادل النصر مع الفيحاء،...
  7. Ibn AliraQ

    توسيع كأس العالم إلى 48 منتخبا قد يحصل في دورة قطر

    قال جياني إنفانتينو رئيس الإتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) إنه من الممكن تقديم فكرة توسيع دورات كأس العالم من 32 إلى 48 منتخبا من دورة 2026 إلى الدورة المقرر إجراؤها في قطر في عام 2022. وسيتطلب ذلك من قطر اقتسام مهمة استضافة الدورة مع دول أخرى من دول المنطقة. يذكر أن الفيفا اتخذ بالفعل قرارا...
  8. Ibn AliraQ

    تجمع كروي في قطر

    تجمع كروي عراقي في قطر يجمع كل من: يونس محمود, علي رحيمة, احمد ابراهيم, علي فائز, ريبين سولاقا, احمد ياسين, حسين علي, علي مجبل, المصور كريم جعفر والمدرب سامي بحت .

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل