الاجبان

فوائد و مضار الاجبان : تحتوي الأجبان على سعرات حرارية عالية، وتعتبر مصدراً بروتينياً مهماً للجسم، كما تحتوي على فيتامينات ونسبة عالية من الدهون، وغنية بالعديد من العناصر المعدنية؛ كالحديد، والكبريت، والفسفور، والكالسيوم، والزنك لذلك فهي تنمي العظام وتزيد قوتها وتمنع ترققها. تقي من السرطان؛...