سارة البابلية
عٍـسلُِ آلُِشُبَـآبَ♔
علاج تساقط الرموش: بطرق طبيعية
يمكن علاج تساقط الرموش بطرق طبيعية كالآتي:
التغذية السليمة
تساعد التغذية الصحية في دعم وتسريع عملية إعادة نمو الرموش، ومن الأغذية التي تساعد في تسريع العلاج تشمل:
1. البروتين
يعد البروتين مكون مهم من مكونات الشعرة حيث أن البروتين يمد الجسم بالأحماض الأمينية التي بدورها تدخل في تكوين الكيراتين المهم في إبقاء الشعرة في حالة صحية وقوية.
ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات:
المأكولات البحرية.
منتجات الألبان.
البيض.
اللحوم البيضاء.
2. البيوتين (Biotin)
يساهم البيوتين أيضًا في عملية تصنيع الكيراتين، يمكن أن نجد البيوتين في المصادر الغذائية الآتية:
المكسرات.
القرنبيط.
البروكلي.
البصل.
الحبوب.
3. الفواكه والخضراوات
تساهم الفواكه والخضروات المحتوية بشكل خاص على فيتامين ج وفيتامين أ في دعم عملية نمو الرموش من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
يمكن أن نجد فيتامين ج أو فيتامين أ في المصادر الغذائية الآتية:
الكيوي.
مانجو.
أناناس.
الفلفل الأخضر والأحمر.
الخضراوات الورقية.
البطاطا الحلوة والبيضاء.
الطماطم.
التوت.
أفوكادو.
4. النياسين (Niacin)
يساعد النياسين في زيادة التدفق الدموي الواصل لبصيلات الرمش مما يحفز ويدعم نمو الرموش، يمكن إيجاد النياسين في المصادر الغذائية الآتية:
الدجاج.
السمك.
اللحم البقري.
الفول السوداني.
البازلاء الخضراء.
5. الحديد
قد يؤدي نقص الحديد في بعض الحالات لتساقط الرموش، يمكن منع ذلك من خلال تناول الأطعمة المحتوية على الحديد مثل:
الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
الفاكهة المجففة.
الدواجن.
المأكولات بحرية.
الفاصولياء.
المكملات الغذائية
بالإضافة للنظام الغذائي الصحي، يمكن تناول مكملات الفيتامينات لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لنمو الرموش.
علاج تساقط الرموش: بطرق طبية
غالبًا ما تنمو الرموش لوحدها ولا يكون هناك حاجة لاستخدام الأدوية، فعلى سبيل المثال الرموش المتساقطة بسبب العلاج الكيميائي قد تعود بعد إيقاف العلاج كما كانت سابقًا أو بشكل أكثر أو أقل كثافة.
أما الحالات التي يكون فيها سبب تساقط الرموش هو اضطراب في الغدة الدرقية أو مشكلات مناعية هنا تستدعي الحاجة لعلاج الحالة المرضية الأساسية لحل مشكلة تساقط الرموش.
وقد يصف الطبيب قطرة بيماتوبروست (Bimatoprost) للمساعدة في إعادة نمو الرموش، حيث أظهرت دراسة أجريت على 41 شخص يعانون من داء الثعلبة الذي ترتب عنه تساقط لشعر الرموش، بأن تطبيق قطرة عين بيماتوبروست على خط الرمش يوميًا لمدة عام أدى إلى عودة نمو رموش العين عند حوالي 70% من المشاركين بكثافة مختلفة.
نصائح للوقاية من تساقط الرموش
النصائح والتوصيات الآتية قد تقي من تساقط الرموش:
تجنبي وضع المكياج خاصة إذا كانت رموشك تتساقط دون مبرر حيث من الممكن أن يكون السبب هو المكياج المستخدم على العين.
اغسلي وجهك وعينيك بانتظام إذ أن العديد من حالات تساقط الرموش يكون سببها فرط نمو البكتيريا حول الجفون.
ابتعدي عن استخدام مكبس الرموش واتركي رموشك على شكلها الطبيعي، حيث أن كبس الرموش المتكرر وبشكل غير صحيح قد يسبب تساقط الرموش.
لا تضع يدك على وجهك أو بالقرب من عينيك كي لا تنتقل البكتيريا من يديك إلى بشرتك أو عينيك وبالتالي منع حدوث العدوى والحفاظ على صحة العينين والرموش.
متى عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:
فقدان الرموش يحدث في كلا الجفنين.
تساقط في شعر الحاجب أو فروة الرأس.
أعراض في الجلد، مثل: ظهور احمرار أو تقشير أو حكة.
مشكلات في الرؤية
يمكن علاج تساقط الرموش بطرق طبيعية كالآتي:
التغذية السليمة
تساعد التغذية الصحية في دعم وتسريع عملية إعادة نمو الرموش، ومن الأغذية التي تساعد في تسريع العلاج تشمل:
1. البروتين
يعد البروتين مكون مهم من مكونات الشعرة حيث أن البروتين يمد الجسم بالأحماض الأمينية التي بدورها تدخل في تكوين الكيراتين المهم في إبقاء الشعرة في حالة صحية وقوية.
ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات:
المأكولات البحرية.
منتجات الألبان.
البيض.
اللحوم البيضاء.
2. البيوتين (Biotin)
يساهم البيوتين أيضًا في عملية تصنيع الكيراتين، يمكن أن نجد البيوتين في المصادر الغذائية الآتية:
المكسرات.
القرنبيط.
البروكلي.
البصل.
الحبوب.
3. الفواكه والخضراوات
تساهم الفواكه والخضروات المحتوية بشكل خاص على فيتامين ج وفيتامين أ في دعم عملية نمو الرموش من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
يمكن أن نجد فيتامين ج أو فيتامين أ في المصادر الغذائية الآتية:
الكيوي.
مانجو.
أناناس.
الفلفل الأخضر والأحمر.
الخضراوات الورقية.
البطاطا الحلوة والبيضاء.
الطماطم.
التوت.
أفوكادو.
4. النياسين (Niacin)
يساعد النياسين في زيادة التدفق الدموي الواصل لبصيلات الرمش مما يحفز ويدعم نمو الرموش، يمكن إيجاد النياسين في المصادر الغذائية الآتية:
الدجاج.
السمك.
اللحم البقري.
الفول السوداني.
البازلاء الخضراء.
5. الحديد
قد يؤدي نقص الحديد في بعض الحالات لتساقط الرموش، يمكن منع ذلك من خلال تناول الأطعمة المحتوية على الحديد مثل:
الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
الفاكهة المجففة.
الدواجن.
المأكولات بحرية.
الفاصولياء.
المكملات الغذائية
بالإضافة للنظام الغذائي الصحي، يمكن تناول مكملات الفيتامينات لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لنمو الرموش.
علاج تساقط الرموش: بطرق طبية
غالبًا ما تنمو الرموش لوحدها ولا يكون هناك حاجة لاستخدام الأدوية، فعلى سبيل المثال الرموش المتساقطة بسبب العلاج الكيميائي قد تعود بعد إيقاف العلاج كما كانت سابقًا أو بشكل أكثر أو أقل كثافة.
أما الحالات التي يكون فيها سبب تساقط الرموش هو اضطراب في الغدة الدرقية أو مشكلات مناعية هنا تستدعي الحاجة لعلاج الحالة المرضية الأساسية لحل مشكلة تساقط الرموش.
وقد يصف الطبيب قطرة بيماتوبروست (Bimatoprost) للمساعدة في إعادة نمو الرموش، حيث أظهرت دراسة أجريت على 41 شخص يعانون من داء الثعلبة الذي ترتب عنه تساقط لشعر الرموش، بأن تطبيق قطرة عين بيماتوبروست على خط الرمش يوميًا لمدة عام أدى إلى عودة نمو رموش العين عند حوالي 70% من المشاركين بكثافة مختلفة.
نصائح للوقاية من تساقط الرموش
النصائح والتوصيات الآتية قد تقي من تساقط الرموش:
تجنبي وضع المكياج خاصة إذا كانت رموشك تتساقط دون مبرر حيث من الممكن أن يكون السبب هو المكياج المستخدم على العين.
اغسلي وجهك وعينيك بانتظام إذ أن العديد من حالات تساقط الرموش يكون سببها فرط نمو البكتيريا حول الجفون.
ابتعدي عن استخدام مكبس الرموش واتركي رموشك على شكلها الطبيعي، حيث أن كبس الرموش المتكرر وبشكل غير صحيح قد يسبب تساقط الرموش.
لا تضع يدك على وجهك أو بالقرب من عينيك كي لا تنتقل البكتيريا من يديك إلى بشرتك أو عينيك وبالتالي منع حدوث العدوى والحفاظ على صحة العينين والرموش.
متى عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:
فقدان الرموش يحدث في كلا الجفنين.
تساقط في شعر الحاجب أو فروة الرأس.
أعراض في الجلد، مثل: ظهور احمرار أو تقشير أو حكة.
مشكلات في الرؤية
