غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
تطبيق الواقي الشمسي ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو ضرورة صحية لحماية البشرة من مخاطر أشعة الشمس، مثل الشيخوخة المبكرة، الحروق، وسرطانات الجلد.
ورغم أهميته، تتردد العديد من النساء الحوامل في استخدام منتجات الوقاية من الشمس خلال حملهن، خوفًا من الآثار الجانبية المحتملة على صحة الجنين.
لمساعدتك في اتخاذ القرار الأنسب لصحتك وصحة جنينك، نراجع هنا بعض الأمور الواجب أخذها بعين الاعتبار بشأن استخدام الواقي الشمسي خلال الحمل.
لماذا عليك استخدام الواقي الشمسي أثناء الحمل؟
تشجع الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) على الاستمرار في استخدام واقي الشمس أثناء الحمل، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل البقع الداكنة على الجلد المعروفة باسم الكلف، وغيرها من المشاكل الجلدية المرتبطة بالحمل، والتي قد تتفاقم عند التعرض للشمس.
ومن فوائد استخدام واقي الشمس خلال الحمل:
- حماية مضاعفة لبشرتك: الأشعة فوق البنفسجية قادرة على التسبب في أضرار كبيرة للبشرة، واستخدام الواقي الشمسي يحميكِ منها.
- مكافحة الكلف والبقع الداكنة: التغيرات الهرمونية خلال الحمل قد تجعل بشرتك عرضة للكلف والنمش. الواقي الشمسي هو سلاحك السري للحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع.
- الوقاية من سرطان الجلد: أثبتت واقيات البشرة من أشعة الشمس فعاليتها في الوقاية من سرطانات الجلد.
كيفية اختيار الواقي الشمسي المثالي أثناء الحمل؟
- الأمان أولاً: اختاري واقيًا شمسيًا بمكونات آمنة، ويفضل أن يكون خاليًا من البارابين والأوكسي بنزون.
- اختاري الأنسب لبشرتك: سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة، اختاري المنتج الذي يناسب نوع بشرتك.
- عامل الحماية المثالي: ابحثي عن واقٍ شمسي بعامل حماية SPF 30 على الأقل لضمان حماية فعالة.
- الواقيات الفيزيائية الأفضل: الواقيات التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، حيث تستقر واقيات الشمس المعدنية على سطح بشرتك ولا يتم امتصاصها في مجرى الدم، مثل المكونات الكيميائية.
نصائح ذهبية لاستخدام الواقي الشمسي
- التطبيق الدوري: لا تنسي إعادة تطبيق الواقي كل ساعتين، أو بعد السباحة والتعرق.
- الكمية المناسبة: تأكدي من وضع كمية كافية لتغطية جميع المناطق المكشوفة.
- مرطب الشفاه: استخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى على شفتيك، حيث قد تصاب بحروق الشمس أيضًا.
- كل يوم هو يوم جيد: اجعلي الواقي الشمسي جزءًا من روتينك الصيفي، حتى في الأيام الغائمة، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق السحب والنوافذ.
- قاعدة الـ 15 دقيقة: ضعي واقي الشمس قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج.
