غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
- إنضم
- 2021-10-11
- المشاركات
- 45,956
- مستوى التفاعل
- 16,276
- النقاط
- 117
- الإقامة
- مختبئه خلف الغيمات
- جوهرة
- დ297,058
- الجنس
- أنثى
[BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)]تم تعريف الحب بعدة طرق: [/BGCOLOR]
المودة العميقة، الاهتمام الكبير أو المتعة بشيء أو شخص ما، الاحترام الإيجابي غير المشروط، إلى جانب عدد كبير من التفسيرات الشعرية. لكن ماذا نعرف عن التأثيرات العلمية للحب على الصحة النفسية؟ لقد حاول العديد من الشعراء والفلاسفة والعلماء تعريف الحب، ورغم أن تعريفاتهم تختلف غالبًا، إلا أن معظمهم يتفقون على أن الحب قوة جبارة تتجاوز العقل. أمور القلب تتحدى المنطق في بعض الأحيان. الحب هو شعور يمكننا تجربته على نطاق واسع: الارتفاعات والانخفاضات وكل الطبقات بينهما. إنها تجربة فردية معروفة، ومحسوسة، ومن ثم يتم تفسيرها بشكل فردي.
عندما تفكر المرأة في الحب، فإنها عادة ما تفكر في المشاعر الإيجابية المرتبطة بالارتباط العميق. ومع ذلك، يمكن أن يشمل الحب أكثر من مجرد السعادة، ويمكن أن يتواجد جنبًا إلى جنب مع مشاعر أخرى. في السابق، كان الحب يعتبر غامضا للغاية بحيث لا يمكن دراسته علميا. ومع ذلك، مع مرور الوقت، تطورت أيضًا فكرة أن الحب أساسي للصحة النفسية وله تأثيراته الإيجابية والسلبية على نفسية المرأة.
[BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)]آثار الحب على الجسم:[/BGCOLOR]
يمكن للباحثين الآن فهم ما يحدث عندما تشعرين بمشاعر الحب. تحدث عمليات مختلفة خلال كل مرحلة من مراحل الحب.
[BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)][/BGCOLOR]
[BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)]وتشمل بعض هذه الفوائد ما يلي:[/BGCOLOR]
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
- انخفاض ضغط الدم
- تحسين صحة المناعة
- الشفاء بشكل أسرع من المرض
- عمر أطول
- علاقة الحب يمكن أن تساعدك على التمتع بحياة أطول.
مزيل للالم: قد يكون لديك بعض الخبرة المباشرة حول الطريقة التي يمكن بها لأفكار من تحب أن تحسن حالتك المزاجية، وربما توفر القليل من الراحة أو القوة عندما لا تشعرين أنك على ما يرام.
- [BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)]الأمن: [/BGCOLOR]عندما يتعلق الأمر بالحب، فإن الدوبامين ليس المادة الكيميائية الوحيدة الموجودة في هذا المجال. ترتفع أيضًا مستويات الأوكسيتوسين، مما يعزز مشاعر الارتباط والأمان والثقة. هذا هو السبب وراء شعورك بالراحة والاسترخاء بصحبة شريكك، خاصة عندما يتجاوز حبك الاندفاع المبكر الأول. قد تبدو هذه المشاعر أقوى بعد العلاقة الحميمة. هذا هو الأوكسيتوسين. يطلق عليه "هرمون الحب" لسبب ما.
- [BGCOLOR=rgb(249, 231, 159)]ضغط اقل:[/BGCOLOR] يرتبط الحب الدائم باستمرار بانخفاض مستويات التوتر. يمكن للمشاعر الإيجابية المرتبطة بإنتاج الأوكسيتوسين والدوبامين أن تساعد في تحسين حالتك المزاجية. وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن الأشخاص غير المتزوجين قد يكون لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مقارنة بالأشخاص الذين تربطهم علاقات ملتزمة. ما هو الشريك إن لم يكن الشخص الذي تعتبرينه السند، الشخص الذي يمكن أن يحمي ظهرك؟ من المفهوم إذن أن الدعم والرفقة من شخص تحبينه يمكن أن يساعدك على إدارة أحداث الحياة الصعبة بسهولة أكبر.
- [BGCOLOR=rgb(197, 248, 181)]مريضة، متيمة، مكسورة القلب: [/BGCOLOR]هذه الكلمات تظهر فقط أن الحب لا يبدو رائعًا دائمًا. إن الوعي بتأثيرات الحب الأقل إيجابية يمكن أن يسهل عليك مراقبتها حتى لا تسبب لك أو لعلاقتك الناشئة أي ضرر.
- [BGCOLOR=rgb(197, 248, 181)]زيادة التوتر: [/BGCOLOR]في العلاقة طويلة الأمد والملتزمة، يميل التوتر إلى الانخفاض بمرور الوقت. ولكن عندما تقعين في الحب لأول مرة، عادة ما يرتفع التوتر لديك. يبدو الأمر معقولا؛ قد يبدو الوقوع في الحب موقفًا محفوفًا بالمخاطر، خاصة قبل أن تعرفي ما يشعر به الشخص الآخر. القليل من التوتر ليس دائمًا أمرًا سيئًا، لأنه يمكن أن يحفزك على متابعة حبك. إذا لم تتمكني من إنجاز أي شيء لأنك تنتظرين بفارغ الصبر أن تستأنفي مع الشريك المحادثة اللطيفة التي أجريتها في الليلة السابقة، فقد تكون لديك مشكلة صغيرة.
يستجيب جسمك لضغوط الحب عن طريق إنتاج النورإبينفرين والأدرينالين، وهي نفس الهرمونات التي يطلقها جسمك عندما تواجهين خطرًا أو أزمات أخرى. يمكن أن تسبب هذه الهرمونات مجموعة من الأعراض الجسدية، مثل الشعور بالتخبط في معدتك. قد تبدو كلمة "الفراشات" لطيفة بالتأكيد - حتى تجعلك تشعرين بالحاجة إلى التقيؤ.
عندما ترين، أو حتى تفكرين في، الشخص الذي تحبينه، تشعرين بالتوتر والعصبية. يبدأ قلبك بالتسارع، وتتعرق راحة يدك، ويحمر وجهك. قد تشعرين بالاهتزاز قليلاً. قد يبدو أن كلماتك تتعثر من العدم. قد يجعلك هذا قلقةً وغير مرتاحة، حتى عندما لا يكون هناك أي شخص آخر تفضلين التحدث إليه.
- [BGCOLOR=rgb(197, 248, 181)]تغيرات في النوم والشهية: [/BGCOLOR]هل تتقلبين وتتقلب لأنك لا تستطيعين إخراج هذا الشخص المميز من رأسك؟ هل تتساءلين عن شعوره تجاهك؟ ربما تكونين قد اكتشفت بالفعل أنه يشعر بنفس الطريقة ولكنك لا تعرفين متى سترينه بعد ذلك. هذا مجرد نوع آخر من العذاب.
- [BGCOLOR=rgb(197, 248, 181)]المعدة:[/BGCOLOR] يمكن للمعدة العصبية أيضًا أن تبقيك مستيقظةً وتجعل من الصعب عليك تناول الطعام. وعندما تركزين أفكارك على الحب، قد يبدو الطعام غير مهم على الإطلاق. من المؤكد أن التغير السريع في مستويات الهرمونات يمكن أن يؤثر على شهيتك وقدرتك على النوم، لكن تناول الطعام بشكل جيد والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد لمواجهة التغيرات.
- [BGCOLOR=rgb(197, 248, 181)]إدمان الحب:[/BGCOLOR] هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان من الممكن أن يصبح الناس مدمنين على الحب. باختصار، من الممكن أن تواجهين نمطًا تشتهين فيه مرحلة البهجة من الحب المبكر أو الارتباط الرومانسي المثالي. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون مما يسمى بإدمان الحب أيضًا بالحاجة إلى الانتقال من العلاقة بمجرد أن يفقدوا الشعور "بالحب". إذا لاحظت هذه العلامات، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ استراحة قصيرة من الحب والمواعدة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى المعالج في الحصول على مزيد من المعرفة حول هذا النمط.
