الافوكادو مصدر معروف للدهون الصحية التي يجب تضمينها في وجباتنا الغذائية، فهو فاكهة غنية ببعض الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب، وتقلل من نسبة الكوليسترول، كما أنها تحتوي على الألياف والبروتين ما يشعركِ بالامتلاء.
الأفوكادو من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة التي يمكنك تناولها، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها في روتين جمالكِ على هيئة ماسك يطبق موضعيًا.
يحتوي الأفوكادو أيضًا الكلوروفيل لتقليل الالتهاب، والماء للترطيب، وفيتامين e لتعزيز النعومة ومنع تجاعيد البشرة ، والألياف اللطيفة التي يمكن أن تساعد أيضًا القناع الطبيعي المصنوع من الأفوكادو على الالتصاق معًا.
في ما يلي ثلاث أفكار رائعة لماسك الأفوكادو:
1. الأفوكادو وزيت جوز الهند
المكونات:حبة أفوكادو ناضجة (يجب أن تكون ناعمة الملمس)
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
نقطع ثمرة الأفوكادو ونخرجها ونمزجها معًا في وعاء. يطبق على بشرة نظيفة لمدة 30 دقيقة.
2. قناع الأفوكادو والليمون لترطيب البشرة الجافة
يُستخدم عصير الليمون هنا ، والذي يحتوي على الأحماض التي تقلل البكتيريا وتقلل الالتهاب. كما تنبعث منه رائحة لطيفة، يساعد الأفوكادو على منع الجفاف الذي قد يؤدي إلى الشيخوخة ، بينما يساعد الشوفان على امتصاص البكتيريا وتقليل الالتهاب أيضًا.
الصورة من موقع freepik
المكونات:
1 ثمرة أفوكادو ناضجة
عصير ليمونة واحدة
1-2 ملعقة كبيرة رقائق الشوفان
نقطع ثمرة الأفوكادو ونخرجها ونمزجها معًا في وعاء. تيطبق المزيج على بشرة نظيفة لمدة 30 دقيقة أربع مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
3. ماسك الأفوكادو والقهوة
المكونات:1 ثمرة أفوكادو ناضجة
1 ملعقة صغيرة القهوة العضوية
1 ملعقة صغيرة الكاكاو
1 ملعقة صغيرة زيت الأفوكادو
1 ملعقة صغيرة. سكر جوز الهند
الصورة من موقع freepik
قومي بقطع الأفوكادو واستخرجي القلب واخلطيه بجميع المكونات،. ضعيه لمدة 30 دقيقة على البشرة، ثم قومي بإزالته بقطعة قماش.
المصدر: Femina
ملحوظة من الجميلة، يرجى تجربة الماسكات أولاً على منطقة محدودة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
."
