فوائد ماء الزبيب للصحة

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌

غزل

مراقبة عام شباب الرافدين
العضو الاكثر تفاعلاً هذا الشهر
2021-10-11
41,331
14,909
117
الجوائز
3
مختبئه خلف الغيمات
جوهرة
დ79,608
الجنس
أنثى
https://shababalrafedain.net/up/uploads/163689598781231.gif


الزبيب هو عنب مجفف، يأتي بأربعة أنواع مختلفة: أخضر ، أسود ، ذهبي ، وأحمر.
الزبيب متعدد الاستخدامات بطبيعته سواء في أنواع متعددة من أطباق الطهي أو منتجات المخابز.

الفوائد الصحية للزبيب أو العنب الجاف:

1. يحسن الهضم:
يحتوي الزبيب على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تسهل تكوين البراز وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الحموضة عن طريق موازنة مستويات الحموضة في الجسم.

2. يمنع فقر الدم:
الزبيب غني بالحديد والنحاس والفيتامينات. هذه العناصر مهمة جدًا في صنع خلايا الدم الحمراء التي تعزز
مستويات الهيموجلوبين (بروتين في خلايا الدم الحمراء) وتمنع الإصابة بفقر الدم .

3. له خصائص مضادة للأكسدة:
الزبيب غني بمضادات الأكسدة تساعد في حماية الجسم من الأمراض ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
الزبيب يحمي الجسم أيضًا من ضرر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.

4. مفيد لصحة العين والأسنان والعظام والجلد:

يحتوي الزبيب على مادة البوليفينول وهي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي صحة العين
وتمنع أضرار الجذور الحرة للعينين وتمنع اضطرابات العين.

يحافظ أيضًا على صحة الجلد ويمنع شيخوخة الخلايا المبكرة. يحتوي الزبيب أيضًا على الكالسيوم
والمعادن النادرة التي تعزز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية وتقوي الأسنان والعظام.
إذا كنت لا ترغبين في تناول الزبيب كما هو ، فيمكنك تناوله بالطرق التالية:

منقوع الزبيب في ماء الديتوكس:
هناك طريقتان يمكنك من خلالهما صنع ماء الزبيب المنقوع:
الوصفة الأولى:
في وعاء التسخين ، أضيفي كوبًا واحدًا من الماء ونصف كوب (أو 10 إلى 15 حبة زبيب) من الزبيب واتركيها حتى الغليان.
ستبدأ في ملاحظة أن لون الماء قد تغير وأن الزبيب قد انتفخ.
عند هذه النقطة، أطفئ اللهب واتركِ الماء المنقوع بالزبيب يبرد.
ثم يصفى هذا الماء وتناوليه.
الوصفة الثانية :
في كوب من الماء ، أضيفي 10 إلى 15 حبة زبيب، واتركيها تنقع طوال الليل.
يمكنكِ تصفية الماء وتناوله في صباح اليوم التالي على معدة فارغة.

https://shababalrafedain.net/up/uploads/163689598821182.gif
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل