قواعد نفسية 🌸🌿

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

⚪️اذا بدءت تشعر بالاستياء والضيق والانزعاج من شخص، او موقف، أو حالة، عليك باتخاذ احد الاجراءات التالية او كلها مع بعضها البعض بهدوء وتروي وبعد ان تفهم العواقب المحتملة:

▫️- اجراء نوع من التغيير على أسلوبك وحياتك.
▫️- تأكيد نفسك والايضاح حول رغباتك واحتياجاتك ومشاعرك وافكارك.
▫️- وضع حد للعلاقة و الاستنزاف المستمر في المواقف والحالات.
--------------------------------------

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

_ وجود شخص يدعمك نفسياً ويطمئنك طوال الوقت شخص لايقدر بثمن فحافظ عليه

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

_ مسامحه الناس في صمت وعدم التحدث معهم مره اخري نوع من أنواع الراحه النفسيه.

 

[غزل]

#نفسياً 🌕

_ مجرد حديثك مع شخص تحبه يجعلك تتغلب ع توترك وحزنك ، حتى ولو كان حديثاً عشوائياً

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

_ عندما يكون الشخص سريع التأثر والحزن
تأكد بأن هناك من أتعب قلبه دون أي رحمه .

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

العطش يؤثر بشكل كبير على عنصر الذكاء، حيث ان نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ وبالتالي يسبب الغباء والنسيان ٠

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

1_ ابتعادك عن كل من لايقدر قيمتك هو حفاظ ع راحتك ، صحتك ، نفسيتك ، كرامتك .

 

[غزل]

"

#نفسياً 🌕

يأتيك الشخص متناثراً من الداخل، فلا تزِد شتاته بانتقاداتك وسُخريتك ، لا يحتاج لأحكامك، ولا للومك، فهو يعلم الصواب والخطأ، يأتيك محتاجاً للدعم النفسي ليس إلا ، يأتيك طامعاً بكلمة تقدير ، تحفيز وتشجيع، يأتيك طامعاً ولو بكلمة، تُشعره أن الحياة لا زالت بخير حتى يقوى على الإكمال والمسير ٠