مشروبات مناسبة لنظام الكيتو:
مشروبات كيتو دايت
كتير من المشروبات اللي بتتقدم في مطاعم الوجبات السريعة بتحتوي على نسبة عالية من السكر, من الميلك شيك, والشاي المحلى, والمشروبات المتحلية بالسكر.
على سبيل المثال مشروب واحد صغير من Vanilla Bean Coolatta من دانكن دوناتس بيحتوي تقريبا على 88 جرام سكر يعني حوالي 22 معلقة سكر صغيرة.
لكن لحسن الحظ ان في مشروبات كتير من مطاعم الوجبات السريعة مناسبة لنظام الكيتو.
بعض اختيارات المشروبات منخفضة الكربوهيدرات:
– شاي مثلج من غير سكر.
– القهوة مع الكريمة.
– القهوة السوداء المثلجة.
– الشاي السخن مع عصير الليمون.
– المية الفوارة “مية الصودا”.
وممكن تبقي محتفظة معاكي في شنطتك على طول سكر دايت عشان تستخدميه بدل السكر العادي لتحلية المشروبات من غير اضافة كربوهيدرات.
يعني الملخص عشان تحافظي على نظام الكيتو خلي اعتمدي على الشاي من غير سكر والقهوة مع الكريمة والمية الفوارة.
وجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتو
منقول
مشروبات كيتو دايت
كتير من المشروبات اللي بتتقدم في مطاعم الوجبات السريعة بتحتوي على نسبة عالية من السكر, من الميلك شيك, والشاي المحلى, والمشروبات المتحلية بالسكر.
على سبيل المثال مشروب واحد صغير من Vanilla Bean Coolatta من دانكن دوناتس بيحتوي تقريبا على 88 جرام سكر يعني حوالي 22 معلقة سكر صغيرة.
لكن لحسن الحظ ان في مشروبات كتير من مطاعم الوجبات السريعة مناسبة لنظام الكيتو.
بعض اختيارات المشروبات منخفضة الكربوهيدرات:
– شاي مثلج من غير سكر.
– القهوة مع الكريمة.
– القهوة السوداء المثلجة.
– الشاي السخن مع عصير الليمون.
– المية الفوارة “مية الصودا”.
وممكن تبقي محتفظة معاكي في شنطتك على طول سكر دايت عشان تستخدميه بدل السكر العادي لتحلية المشروبات من غير اضافة كربوهيدرات.
يعني الملخص عشان تحافظي على نظام الكيتو خلي اعتمدي على الشاي من غير سكر والقهوة مع الكريمة والمية الفوارة.
وجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتومنقول
